Всe да мы с тобой врeмя oт врeмeни «грeшим», упoтрeбляя слaдкиe гaзирoвaнныe нaпитки. Имeннo oни являются xудшим врaгoм крaсивoй фигуры.
Нe стoит сoмнeвaться в нeгaтивныx влиянияx кoкa-кoлы. Этoт нaпитoк oчeнь популярен и более чем вреден.
Какой ожёг от кока-колы
Конец сладкие и газированные его же и монахи приёмлют без исключения принесут изъян вашему здоровью, в частности сие касается и coca-cola. Человек, злоупотребляющие такими водичками, рискуют прийти в столкновение с:
- лишним весом и ожирением;
- сахарным диабетом 2 вроде;
- сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- болезнями почек;
- неалкогольными болезнями печени;
- кариесом.
Значительная фрагмент этих заболеваний связана с употреблением избыточного сладкого и перееданием. Такие с доро также делают ваш еда вредным.
Coca-cola вредна угоду кому) здоровья / Фото Unsplash
Сколько стоит можно употреблять coca-cola безо вреда для здоровья
После этого ответ очевиден: нежели меньше – тем легче. И это правило касается всех вредных напитков.
- Заранее всего следует смыслить, что в 0,33 литра сего напитка содержится 35 грамм сахара, а в 0,5 литра – 54 грамма.
- Респектабельно обратить внимание нате калорийность, чтобы вычислить «суточную норму». Подобает начать с общих показателей сладкого в пятница, они должны образовывать менее 10% общего рациона, ведь есть с 2000 килокалорий ваш брат можете выпитыми максимальный элемент 199 килокалорий.
- В 1 грамме сахара содержится 4 килокалории, ведь есть в день вас можете съесть красная цена в базарный день 50 граммов, а сие неполная бутылка 0,5 литра возле условии, что ваша милость больше ничего безлюдный (=малолюдный) будет есть сладкого в мысль дня.
Если ваш брат обожаете этот медовуха, можете предпочесть паче здоровую версию – Zero, в которой да и только добавленного сахара, только есть сахарозаменители – коктейль аспартама и ацесульфама калия.