Eсли ужe aктивнo гoтoвитeсь к Xэллoуину и успeли зaкупиться тыквaми, нe спeшитe иx вырeзaть. У вaс eщe eсть вoзмoжнoсть пустить в ход этот овощ чтобы эффективной тренировки.
Звездная наставник Анита Луценко поделилась уникальным комплексом упражнений, тот или иной поможет избавляться с лишних килограммов. Делимся видео в нашем материале.
Треннинг от Аниты Луценко
Тренинг длится всего 8 минут, а успех просто удивителен. Настоящий комплекс прекрасно прокачает ягодичные мышцы, давило, трицепс и спину. В случае если вы хотите наварить лучший результат, можете совершить несколько повторений. Участливо следите за выполнением движений и сохраняйте амплитуду. Рука выполнения упражнений безбожно важно, ведь ото этого зависит сумма.
Звездная тренер рекомендует раньше потренироваться с тыквой, а после ее съесть. С этого овоща дозволяется приготовить множество блюд. Делимся с вами интересной подборкой:
- мясная запеканочка с тыквой и помидорами;
- тюря-пюре из тыквы и белых грибов;
- тыквенная макаронник с яблоками, орехами и медом;
- тыквенное латте;
- тыквенно-апельсинный пудинг;
- тыквенное джем с облепихой;
- теплый однолетник с тыквой;
- тыквенный видимо.
Видео тренировки ото Аниты Луценко: