Фoтo: vistanews.ru Сoн спoсoбствуeт укрeплeнию иммунитeтa
Сoн спoсoбствуeт укрeплeнию иммунитeтa и прeпятствуeт вoзникнoвeнию стрeссa и дeпрeссии.
Исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo сон может укрепить иммунную систему, сделав лейкоциты более активными в противостоянии инфекциям. Об этом отмечается в издании Journal of Experimental Medicine, пишет The Daily Mail.
«Сон повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы», — отмечает Лючиана Беседовски, представитель Тюбингенского университета в Германии.
Когда человек бодрствует, в его организме появляется больше гормонов стресса, таких как адреналин, которые, как обнаружили исследователи, замедляют работу иммунной системы.
Все животные обладают двумя типами сигналов — одни заставляют организм спать, а другие наоборот — препятствуют этому. Именно они формируют естественные колебания, когда днем люди бодрствуют, а ночью — спят. Однако нарушение этих процессов может быть разрушительным.
Исследования показывают, что люди с проблемами сна могут в конечном итоге получить ослабленную иммунную систему и подвергнуть себя большему риску хронического стресса и депрессии.
По словам экспертов, эти процессы, в свою очередь, могут способствовать появлению различных заболеваний, вплоть до раковых опухолей.
Ранее сообщалось, что ученые назвали продукт, который помогает избежать появления депрессии.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
